産後の骨盤ベルトっていつまでするものなの？ | 柏市の整体「シンメトリー柏整体サロン」初回3,980円

千葉県柏市、南柏にあるシンメトリー柏整体サロンの久慈です。

今日は『産後の骨盤ベルトはいつまでやればいいのか』がテーマです。

よく質問をいただきます。

僕の意見は出産して１ヶ月までかなと。

なぜかというと、本来自分の筋肉で補えるものだからです。

もちろんちょっとしたコツのトレーニングがとっても大事ですが。

（産後の骨盤トレーニングを受けたい方はご連絡ください。）

産後の骨盤ベルトはいつまでするもの？？

たまに半年以上してる方がいますがこれはぽっこりお腹になる原因ですので外した方がいいです。

出産直後は骨盤が緩んでいますので補助的にする程度で十分です。

大事なのは

・ちゃんと正しい位置でできているのか

・必要な時期に必要な時のみ

これはちょー大事です。

出産後は分娩時の疲労もあり、筋肉がうまく働きません。だいたい１kヶ月くらいすると、だんだん筋肉がもと通りの動きをします。ですので産後１ヶ月くらいがベストです。

それ以降は、トレーニングで強くしていけばすぐに良い状態に戻すのが理想。

帝王切開の場合ですとキズの関係でもう少し時間が必要な場合があります。

ご自身でわからない場合は、信頼のできる助産師さんや整体師さんに相談することをお勧めします。

ネットで書いてあったからそれを信じちゃったり、友達が言ってたから鵜呑みにする・・・

これ一番危険ですのでー＾＾

最後に

産後の骨盤ベルトは、必要な時期に必要な時だけにしておいてくださいね。

では。

今度、産後のトレーニングやるかもしてませんので。