産後の尿もれについて

なかなか相談しづらい産後の尿もれ。

誰に相談していいものか・・

病院でもこれと言った対処法はないし・・

産後の尿もれでお困りではないですか?

産後の尿もれは恥ずかしいことでもなんでもありません。

産後、ほとんどの方が経験されてるんではないでしょうか?適切な処置をすることで必ず改善するので安心して大丈夫です。

どんな時に産後の尿もれをしてしまうのか?

・くしゃみをした時

・立ち上がった時

・小走りした時

・何かを持ち上げた時

お腹に腹圧がかかった時に起こるものなのです。

なぜ、産後に尿もれが起こってしまうのか?

尿もれ 整体

  • 産後は子宮が大きく膀胱が圧迫されてるため
  • 骨盤底筋という筋肉が弱ってるために尿道の締まりが悪い
  • 内臓の臓器の下垂
  • 靭帯、結合組織と言われるものの緩み
骨盤底筋 

骨盤底筋

骨盤の中で子宮、膀胱や尿道、直腸などの臓器を支えている部分

産後の尿もれはどのくらいで治るのか?

通常であれば、出産後、半月から1ヶ月くらいと言われています。

産後にケアもせず無理をした生活をしてると中には年単位でかかる方もいらっしゃいます。

シンメトリー柏整体サロンでの産後尿もれケア

尿もれ 整体

人間の基本動作を正しく覚えていただきます。

  • 立ち方
  • 座り方
  • 歩き方

この3つです。

このメソッドは芸能人のボディーケアをされてるビットコントロールで有名な小倉先生のメソッドを当サロンでは使っています。

千葉県では唯一当サロンのみです。

 

まずご自身でやっていただきたいこと

・骨盤ベルトをおへそより下に巻く

・なるべくあぐらや足を開かないように座る

・大きな深呼吸をする。(呼吸を吐く方をしっかり)

まずはこの3つを意識してやってみましょう!

それでも改善しない場合は当サロンへご連絡ください。