出産後、オムツ変える時腰痛くないですか？

こんにちは。

千葉県柏市南柏、シンメトリー柏整体サロンの久慈です。

我が家にも１歳の子供がいます。

今もオムツ着用中ですが、生後まもない時は前かがみの状態で変えますよね。あの体勢が日々続くとじわじわと腰に負担をかけていきます。

授乳時や抱っこで腰にさらに負担がかかるため腰に疲労が蓄積されていきます。

あるときギクッとやってしまった経験はございませんか？ママがぎっくり腰になったら一家の一大事ですよね。私も妻がぎっくり腰になった時に大変な思いをいました

オムツをかえる時は、ひざ立ちで前かがみになると思いますが、この体制は腰が痛い時はNGです。

ベットの上やソファーの上で行うことをお勧めします。

床でしかできない場合は、なるべくお母さんと赤ちゃんの距離を近づけてください。前かがみの角度が深くならない様に気をつけてください。

床から抱き上げるときも同じです。

重たい荷物を持ち上げる時体近づけますよね？それと同じ要領です。

ぜひ参考にしてみてください。

もし、腰痛を予防したいけどどうすればいいのか？そんな相談もお答えしますのでご連絡お待ちしてます＾＾