肉離れをした時に○○をするかしないかが重要！

ここ最近暑いせいなのか、肉離れによる症状で来られる方が多く見られます。

先月６名の方が肉離れでこられましたが、４人が野球、1人はテニス中に受傷、１人が信号が変わりそうになって咄嗟に走った瞬間。

みさなん共通して

【後ろから何かが、ぶつかった感じがした】とおっしゃられてましたね。

まず肉離れをした際は冷やすのも良いですが、圧迫することが超大事です！

これをするかしないかで治るスピードが結構変わってきます。

肉離れしないように普段からストレッチや、運動する際のこまめな水分補給をしっかりすることを心がけてください。

ではでは。