熱中症対策に●●がオススメ!

先日5月だというのに超炎天下の中、子供の運動会がありました。

救急車は一台も来なかったので熱中症で運ばれる子はいませんでしたが、大人でもそうとうキツかったです。

 

運動会でも熱中症予防で頻繁にお水の給水を進めていました。

これも熱中症予防には大事なことですね。できれば喉が乾く前に常温のお水を飲んでくれると尚いいのですが。。。。

 

というのは、あるお医者さんが言っていましたが、熱中症と自律神経が関係しているとお話ししていました。

私もこれには同じ意見ですが、

付け加えるとしたら、

「運動と腸内環境を良くすることが大事」なのです。

冷たいものをガンガンお腹に入れて冷やしてしまうと、腸の中はボロボロになっていきます。

発酵食品も良いですが

まずは腸内環境を良くすること=お白湯を飲むことをオススメします。

ちょっとずつでもやってみてください^^