【痛み・体の不調専門】柏市の整体「シンメトリー柏整体サロン」併設鍼灸整骨院へ
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と電話に出ますので、
ホームページを見たのですが、
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■ ご予約の日
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■ 一番気になるお身体の状態・症状
をお伺いいたします。
昨日来院されたMちゃん。
高校生。
陸上部に所属。
今年の１１月に筋トレ中に腰を負傷。軽度のぎっくり腰。一度整骨院で電気をかけた程度で安静にして復帰した直後に再発。
ぎっくり腰は安静にしてればある程度良くなりますが、実際は中の関節や靱帯、椎間板と言う場所の問題は改善されていないので、繰り返してしまうのです。
ぎっくり腰を定期的に繰り返す人はまさにこれです。
筋トレもやみくもにやればいいのではなく、正しいフォームでどの筋肉に効かせるか意識してやるとやらないでは全然違いますね。
なかなかそこまで指導できる指導者がいないために適当なフォームになってしまっているのでバランスを崩し痛めます。
もし、筋トレのフォームなどどうすればいいのかわからなければ是非相談してください。
Mちゃんは腰の痛みが改善し、今までかばっていて悪くなった筋肉のバランス、軸が良くなればタイムも更に上がること間違いないです＾＾
お電話ありがとうございます、
シンメトリー柏整体サロンでございます。