６月はぎっくり腰で来院される方がほぼ毎日いる感じです。
なぜ多くなっているのか？
それにはいろんな理由がありますが、一つは「冷え」が関連してい流ようです。
今日はぎっくり腰のQ&Aです。
ネット社会なのでギックリ腰で調べるとたくさん情報が出てきます。
正直いいものもあれば、えっ？というものまで様々。
ぎっくり腰になったらどうすればいいのか？
まずはラクな姿勢でいることが大事です。ゆっくり深呼吸を繰り返しましょう。しばらくしてゆっくり動けるようになってきますので、正座の姿勢や椅子に深く腰掛けて、その姿勢で深呼吸を繰り返しましょう。
緊張した筋肉が緩み動きがラクになります。
病院？整骨院？マッサージ？整体？どこへ行けばいいの？
一般的な対処法は
- レントゲン検査
- 電気治療
- 湿布
- 痛み止め
- マッサージ
こレラが一般的なせ術ですが、これだけではおそらく１０の痛みが８ になる程度。
実はぎっくり腰になった時に早期に回復させる大事なことがあります。
もし、ぎっくり腰になったらシンメトリー柏整体サロンへお越しください。
１０→５までは持っていくことができます。
ぎっくり腰になったらお風呂に入っていいの？
ぎっくり腰の状態は筋肉が過緊張状態になっています。
お風呂にゆっくりつかることで血液の循環が良くなるため筋肉が緩んできます。冷やしたほうがいいという考えもありますが、私の考えは血行を良くして温めることをお勧めします。
お電話ありがとうございます、
シンメトリー柏整体サロンでございます。