転倒してから痛みが出た時は●●してください！

転んだことありますか？

私はあります。

大勢の人前で転びましたが、恥ずかしさですぐにたちました。

こんにちは。

柏・南柏の整体、シンメトリー柏整体サロンの久慈です。

今日は「転倒」について。

ジムで転んでしまい、その時は何でもなかったのに翌日から腰に痛みを感じるようになってしまったSさん。

腰をかがめる動作や捻る動作で痛みが出るようになってしまったとのこと。

僕も道で転んだ衝撃で翌日から動けなくなってしまった経験があります。

転んでも大怪我以外はそんなに痛くないもの何です。しかし、数時間経過すると痛みが出てくるのが転んだ衝撃の特徴です。

まず湿布を貼りたくなると思います。このSさんも翌日は湿布をしたそうです。

会話の中で私が「お風呂はいってその後痛みどうでした？」と聞くと、

「お風呂の後は楽だったの〜」とおっしゃられました。

ということは温めた方が良いということです。

うちのサロンに来た方にはお風呂で温まった後が楽だったら温めましょうと伝えています。

なぜかというと、温めることで血液循環がよくなります。

血液こそが痛めた筋肉や組織を修復してくれるからです。

せっかく治そうと集まってくれたのに冷やしてしまうと逆効果になります。

もし、あなたも同じような経験をした時には、

お風呂で温まった後はどうだったのか？

これを参考にしてみてください！

では。